دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس

خلاصه ای از دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس

ما همه روزه بخش زيادي از زمان را به ارتباط برقرار کردن با ديگران مي‌گذرانيم تا هر چه بيش‌تر بتوانيم نيازهاي خود را بيان کرده و نيازهاي ديگران را درک کنيم.اگر اين مهارت را کسب کرده باشيم، در مواقع لازم مي‌توانيم با تقاضاهاي نامناسب ديگران مخالفت کنيم. اين توانايي به ما کمک مي‌کند تا بتوانيم به صورت کلامي و غيرکلامي و مناسب با فرهنگ جامعه موقعيت خود را نشان دهيم.
بدين ‌معني‌ که ما مي‌توانيم نظرها، عقايد، خواسته‌ها، نيازها و هيجان‌هاي خود را ابراز و به هنگام نياز بتوانيم از ديگران درخواست کمک و راهنمايي کنيم. تقاضاي راهنمايي از ديگران در مواقع ضروري، از عوامل مهم يک رابطه سالم است. همه ما براي برقرار کردن ارتباط با ديگران، صرف‌نظر از اين‌که چقدر با آن‌ها صميمي يا ناآشنا هستيم، با گفت‌وگو ارتباط برقرار مي‌کنيم. همکلاسي‌ها، دوستان، آشنايان و خانواده همه جزء شبکه گسترده ارتباطي ما هستند که امکان پذيرش، آرامش، دانستن و احساس بهتر را براي ما مهيا مي‌کنند.
برای اعتماد به نفس‌، عزت نفس تعاریف متعددی بیان شده است و کتاب‌ها و مقالات زیادی در این خصوص در دسترس شما است‌.
برخی اعتماد به نفس را توانمند دیدن خود در انجام کار می‌دانند‌، برخی اعتماد به‌نفس را دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت و دوستداشتنی می‌دانند، برخی آن‌ را وابسته به تعداد مهارت‌های آموخته شده شما می‌دانند و عده‌ای نیز آن ‌را احساسی صرفاً درونی می‌نامند‌، گروهی دیگر آن‌ را به سه دسته‌، اعتماد به نفس رفتاری،اعتماد به نفس احساسی‌، عاطفی و اعتماد به نفس روحی و معنوی  تقسیم می‌کنند و‌…
در اولین نگاه در هر دوی این کلمات‌ (اعتماد به نفس‌ و عزت نفس )، واژه نفس دیده می‌شود‌، مسلماً برای این ‌که اعتماد به نفس‌ و عزت نفس را بشناسیم و در خود ایجاد و  تقویت کنیم ابتدا باید نفس خود را بشناسیم‌! ا‌ز زمانی‌ که تعریفی از خود وجودی‌مان نداشته باشیم‌، عملاً چیزی نداریم که بخواهیم به آن احترام بگذاریم و به آن اعتماد کنیم!!!

چرا باید دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس را بگذرانید؟

این دوره در ابتدا به ما کمک می کند تا خود وجودی مان را بشناسیم.پیش از هر چیز و به عنوان مقدمه‌ای مهم و اساسی‌، بایستی بودن خودمان را باور کنیم و به خودمان باور داشته باشیم و به خودمان عشق بورزیم‌. برای این‌که اعتماد به نفس داشته باشیم‌، بایستی پذیرای این لحظه خودمان باشیم و خودمان را همان‌طور که هستیم دوست داشته باشیم و عاشق وجودمان با تمام ابعاد و زوایای خود باشیم‌.
برای باور داشتن خودمان و قدر خودمان را دانستن‌، نیازی به داشتن دستاوردهای خاص و بزرگ بیرونی نیست، در گام اول‌، کافی است که بدانیم انسانیم و اشرف مخلوقات هستیم‌!! ما شاهکار خدا هستیم و خدا پس از آفریدن ما به خود آفرین گفته است.

مباحثی که در دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس مطرح می شود؟

چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟
مهارت تأثیرگذاری
شناسایی تمایلات اساسی دیگران
ارتباط مؤثر از نوع ماهرانه
قوانین اصلی تأثیرگذاری
زبان بدن در ارتباط موثر
کلید ورود به قلب‌ها
دوست داشتنی و تاثیرگذار بمانید
ابزار شما برای تاثیرگذاشتن
اعتماد به نفس به چه معناست؟
کمبود اعتماد به‌ نفس و چرا با وجود اعتماد به نفس پایین تغییر نمی‌کنیم؟
راه‌های بالا بردن اعتماد به‌ نفس
خودپنداری، تصویر ذهنی
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید؟
راه‌های تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس دورخیزی برای موفقیت
چگونه مسیر موفقیت را ترسیم کنیم
رمز رسیدن به موفقیت
 

دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس برای چه کسانی مناسب است؟

اگر بانویی هستید که اعتقاد دارید میتوانید تغییر کنید و جسارت این تغییر را دارید این دوره برای شما طراحی و آماده سازی شده است.این دوره مناسب کسانی است که می خواهند مهارت برقراري رابطه موثر و شيوه صحيح يک ارتباط کلامي  و غيرکلامي را بياموزند تا  بتوانند نظرها، عقايد، خواسته‌ها، نيازها و هيجان‌هاي خود را به‌طور صحيح ابراز کرده و به هنگام نياز از ديگران درخواست کمک و راهنمايي کنند. ضعف در مهارت‌هاي اجتماعي منشا بسياري از آسيب‌ها است. از جمله: ترک‌تحصيل، کم‌سوادي، فقدان موفقيت تحصيلي، خشونت، بزهکاري و اعتياد.
افراد، ‌معاني پيامي را که مي‌خواهند انتقال دهند بايد بدانند و هم بتوانند به مخاطب خود بفهمانند که چه مي‌خواهند بگويند و منظورشان چيست.
به‌طور‌کلي ضعف در مهارت‌هاي اجتماعي هم چون توانايي برقراري ارتباط موثر در کودکان و نوجوانان، علت رفتارهاي پرخاشگرانه يا گوشه‌گيري و انزواست. اين افراد پرخاشگر و ناکام و منزوي معمولاً احساس حقارت کرده و عزت نفس ضعيفي دارند. به همين علت، وجود مشکلات رواني از جمله افسردگي و اضطراب در اين دانش‌آموزان زياد است.

چگونه به دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس دسترسی پیدا کنم؟

این دوره به صورت دائمی در پروفایل شما قرار می گیرد و  هر زمان که بخواهید می توانید از آن استفاده کنید.

نتیجه ای که با دوره ارتباط موثر و اعتماد به نفس بدست می آورید؟

من در این دوره سعی کردم به جای کلی گویی که مثلا احساس خود را مثبت کنید، فرمولی را طراحی کنم که چگونگی انجام این موارد را در این دوره آموزش دهم، فقط کافیه شما ساختار و زیر بنای اصلی را یاد بگیرید تا خودتون بتوانید مشخص کنید که در کجای زندگی خودتون از این فرمول ها استفاده کنید.
وقتی کل مباحث این دوره ها را تمام کردید ذهن شما قادر است که به راحتی ان را اجرا و نتیجش را همان لحظه دریافت کند.
انجام یک ساختار ساده و آسون، اصلا کار سختی نیست، و دیدن نتیجه ای که سال ها به دنبالش بودید را به آسانی به دست بیاورید.
در این دوره شما راهکاریی را خواهید دید که با استفاده از آن ها زندگی مطلوب تر، آرام تر و سالم تر را تجربه خواهید کرد و البته بدون ترس نکاتی را یاد می گیرید که در هیچ دوره ای نشنیده اید و نه تنها در این زمینه خودتان را از مشکلات آینده، واکسینه می کنید، بلکه ابزارها و ایده های جدید برای رسیدن به یک زندگی شیرین را یاد می گیرید.