رابطه فرازناشویی چیست؟ چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

رابطه‌های انسانی هر روز شکل جدی‌تری به خودشون می‌گیرن و با روش‌ها و ابزارهای جدیدتری رابطه‌های زناشویی رو تحت‌تأثیر قرار میدن. دوستی اجتماعی یا رابطه‌ی فرازناشویی شاید یک اسم جدید باشه که در نهایت چیزی جز پشت‌کردن به اخلاق نیست. این رابطه یعنی یکی از زوجین با شخصی غیر از همسر خودش وارد رابطه عاطفی، کلامی یا جنسی میشه و از نظر همسرش و عرف جامعه رابطه‌ی درستی نیست؛ بنابراین این شخص رابطه‌اش رو پنهان می‌کنه.

رابطه فرازناشویی چیست؟

خیلی از مفاهیم اجتماعی تعریف مشخص و حدومرز دقیقی ندارن و از نظر هر کسی گسترده و دامنه مفهوم می‌تونه خیلی متفاوت باشه این موضوع در مورد خیانت و روابط خارج از ازدواج هم صدق می کنه و به موارد مختلف و دیدگاه‌های مختلفی اشاره دارد. اگر بخواییم این رو خیلی محدود و با مرز مشخص دقیق کنیم، می‌تونیم بگیم که رابطه فرازناشویی و خیانت فقط و فقط شامل مواردی میشه که شخص با کسی غیر از همسرش رابطه جنسی برقرار می‌کنه! اما معمولاً زوج‌ها چیزی فراتر از این تعریف رو محدوده خیانت می‌دونند؛ هیچ زنی از این که همسرش رابطه صمیمانه و عاطفی با زن دیگه ای داشته باشه یا بلعکس هیچ مردی از این موضوع خوشحال نمیشه حتی اگر هیچ رابطه جنسی هم اتفاق نیفته. در تعریف گسترده‌تر میشه گفت که هر نوع رابطه یا ارتباطی با فردی به‌غیراز همسر که منجر به ایجاد احساس عاشقانه، لذت و احساس عاطفی بشه و آرامش خاطر اون شخص و زندگیش رو به هم بزنه و مورد قبول جامعه و عرف شرع نباشه، خیانت تلقی می شه. ازاین‌رو میشه گفت چشم چرونی، شوخی‌های نامناسب، پیام دادن های غیرکاری، فکرکردن به فردی غیر از همسر، خیال‌پردازی و مواردی ازاین‌قبیل نیز جز روابط فرازناشویی به شمار می‌روند که اکثر آدم‌ها آن را نوعی خیانت در رابطه تعریف می‌کنند. از مهم‌ترین نشانه‌های خیانت اینه که فرد حاضر نیست و دوست نداره همسرش چیزی از اون بدون و این موضوع رو پنهان می‌کنه.

تفاوت رابطه فرازناشویی و خیانت

رابطه فرازناشویی و خیانت دو مفهوم متفاوت در زمینه روابط عاطفی هستند که گاهی اوقات ممکن است به هم تداخل پیدا کنند. اما تفاوت‌های اساسی بین آن‌ها وجود دارد:
رابطه فرازناشویی، رابطه‌ای است که در آن یک فرد یا هر دو طرف، علاوه بر همسر یا نامزد خود، با فرد دیگری نیز رابطه برقرار می‌کنند. این نوع رابطه می‌تواند با رضایت هر دو طرف اتفاق بیفتد و معمولاً با شفافیت و صداقت انجام می‌شود. در این حالت، هر دو طرف از وجود رابطه دیگری آگاه هستند و با آن موافقت کرده‌اند.
خیانت در رابطه، معمولاً زمانی رخ می‌دهد که یکی از افراد در رابطه، بدون اطلاع یا رضایت شریک زندگی‌اش، رابطه عاطفی یا جنسی با شخص دیگری برقرار می‌کند. خیانت معمولاً ناشی از نقض اعتماد و تخطی از قوانین و انتظارات مشترک رابطه است و می‌تواند منجر به آسیب‌های عاطفی شدید برای شریک زندگی شود.
به‌طورکلی، تفاوت اصلی بین رابطه فرازناشویی و خیانت در میزان شفافیت، رضایت، و احترام به قوانین و انتظارات رابطه است. درحالی‌که رابطه فرازناشویی می‌تواند بر پایه رضایت متقابل و شفافیت باشد، خیانت معمولاً ناشی از نقض اعتماد و تخطی از قوانین رابطه است.

انواع روابط فرازناشویی

اگر بخواهیم رفتارهای خیانت‌آمیز و رابطه‌های فرازناشویی را تقسیم‌بندی کنیم این رابطه سه حالت دارد:

عاشقانه

این رابطه معمولاً از دوستی یا رابطه کاری ساده شروع میشه و در ابتدا شخص هیچ قصد یا نیتی برای شروع خیانت و شروع رابطه نداره. اما به‌تدریج با فراتر رفتن و ایجاد صمیمیت بیشتر باعث ازبین‌رفتن مرزهای معمولی میشه که دو طرف بیشتر به همدیگر نزدیک میشن و یا به رابطه عاشقانه تبدیل میشه. این رابطه‌های عاشقانه معمولاً بلندمدت هستند و باعث ازبین‌رفتن یا سردی زندگی مشترک این فرد می‌شوند.

عاشقانه - جنسی

رابطه‌های عاشقانه بعد از مدتی ممکنه به رابطه جنسی هم ختم بشه، این رابطه‌ها از اونجایی که بلندمدت هستند و میزان تعامل بین دو طرف خیلی زیاد هست؛ جنبه‌های زیادی از زندگی فرد رو در بر می‌گیرد که با احتمال افشا همراه هستند.

جنسی

شکل دیگری از خیانت و روابط فرازناشویی زمانی است که شخص فقط و فقط برای لذت‌جویی کوتاه‌مدت با فردی که اصلاً نمی‌شناسه وارد رابطه جنسی میشه و بعد از یک یا چند بار این رابطه تمام میشه. معمولاً شکل رایج این نوع رابطه، رابطه‌های جنسی با زن‌های خیابانی و زن‌هایی هست که تن‌فروشی می‌کنند.

دلایل شکل‌گیری روابط فرازناشویی

روابط فرازناشویی، یکی از پدیده‌های پیچیده و چندبعدی در جامعه ما هستند که باتوجه‌به تأثیرات متعدد آن بر روابط انسانی، نیازمند بررسی و تحلیل دقیق است. در این متن، قصد داریم تا عوامل مختلفی را که ممکن است منجر به شکل‌گیری این نوع روابط شوند، مورد بررسی قرار دهیم. امیدواریم که این مطالعه، درک بهتری از این پدیده را برای شما فراهم کند.

انتقام

شخصی که توی زندگی خودش خیانت دیده احتمال داره که برای گرفتن انتقام خیانت بکنه که متأسفانه بدترین نوع انتقام هست. معمولاً این شخص ادعا می‌کنه می‌خواستم ثابت کنم منم می‌تونم وارد این رابطه‌ها بشم و از همسرم انتقام بگیرم و بهش نشون بدم که خیانت دیدن چقدر دردناک و خیانت‌کردن چقدر راحت.

انحراف جنسی

بعضی از افراد دچار انحرافات جنسی، تنوع‌طلبی و یا اختلال روانی و اختلال‌های جنسی هستند و این باعث میشه که رابطه جنسی تو چارچوب زندگی زناشویی براشون کافی نباشه و به روابط خارج از ازدواج هم رو بیارن. درمان انحراف جنسی و تنوع‌طلبی خیلی سخته و زمان بره اما قابل‌کنترل هست.

اثبات توانایی بخصوص توانایی جنسی

متأسفانه یک عده برای اینکه بتونن بیشتر جلب‌توجه کنند و استقلال بیشتری به دست بیارن، و یا احساس خاص بودن یا ثابت‌کردن خودشون رو نشون بدن و زنانگی و مردانگی خودشون رو به رخ بکشند؛ به سمت این رابطه‌ها کشیده میشن. معمولاً دیده میشه که زن یا مردی که توی دوره‌ی میان‌سالی قرار داره به دلیل بحران‌های مخصوص میان‌سالی می‌خواد به خودش و دیگران ثابت کنه من هنوز جوونم و می‌تونم معشوقه داشته باشم و خاطره خواه‌های زیادی دارم.

اختلافات زناشویی

سرد بودن یا مشکل داشتن تو رابطه جنسی، اختلاف داشتن با همسر، عدم علاقه و عدم تفاهم و به‌طورکلی عدم علاقه و صمیمیت بین زوجین باعث میشه که یکی از طرفین یا هر دو نفر به خیانت رو بیارن. خیانت به‌عنوان یک استراتژی پرهیز از اختلاف به کار می‌رود در واقع فرد چون نمی‌تونه مشکلاتش رو حل کنه یا حل‌کردن اون مشکلات به جز دعوا و یا اختلاف‌های طولانی و تلاش‌های طاقت‌فرسا و بی‌نتیجه ممکن نیست. به همین دلیل وارد رابطه خارج از ازدواج میشه تا هم از اختلاف با همسرش جلوگیری کند و هم نیاز عاطفی و جنسی خودش رو تأمین کند. البته به جز این موارد دلایل دیگری هم برای خیانت و ایجاد رابطه‌های فرازناشویی بیان میشه از جمله:
نیاز به تأیید دیگران به دلیل اعتماد به نفس پایین و کسب احساس ارزشمندی از طرف جنس مخالف
ازدواج‌های اجباری
تمایل غیرطبیعی به کشف و تجربه جدید یا در حقیقت همان تنوع‌طلبی شدید
شخصیت ضداجتماعی داشتن و تمایل به انجام کارهای خلاف ممنوع پنهان‌کاری و هیجان‌های منفی
خیانت باعث میشه هر دو زوج آسیب‌های زیاد عاطفی رو تجربه کنند و حتی عزت نفس اون ها هم از بین بره.
فرد با مشاهده خیانت از طرف همسرش به نوعی دچار کاهش اعتماد به نفس، ازدست‌رفتن حس ارزشمندی و تزلزل عاطفی و بی‌اعتمادی میشه!

اختلالات روانی

بعضی از اختلالات روانی، مانند اختلال شخصیت ضداجتماعی، اختلال شخصیت خودشیفته و اختلال شخصیت مرزی، می‌تونن باعث کاهش توانایی افراد در کنترل رفتارهای خودشون و افزایش تمایل اونها به رفتارهای پرخطر، مانند خیانت زناشویی، بشن. مثلاً، فردی که به اختلال شخصیت ضداجتماعی مبتلا باشه، ممکنه اهمیتی به تعهدات خودش قائل نباشه و به‌راحتی به دیگران آسیب برسونه. این فرد، ممکنه به‌راحتی به همسر خودش خیانت کنه، بدون اینکه احساس گناه یا پشیمانی کنه.

نیازهای جنسی

برخی از افراد، به دلیل نیازهای جنسی برآورده نشده، ممکنه به روابط فرازناشویی روی بیارن. این افراد، ممکنه به دلیل مشکلات جنسی در رابطه زناشویی خودشون، یا به دلیل تمایل به تجربه روابط جنسی جدید، به روابط فرازناشویی روی بیارن. مثلاً، فردی که در رابطه زناشویی خودش از نظر جنسی ارضا نمیشه، ممکنه به دنبال شریک جنسی جدیدی باشه که بتونه نیازهای جنسی اون رو برآورده کنه.

ضعف مهارت‌های ارتباطی

ضعف در مهارت‌های ارتباطی، می‌تونه منجر به بروز مشکلات و اختلافات در روابط زناشویی بشه که در نهایت، ممکنه به خیانت زناشویی منجر بشه. افرادی که مهارت‌های ارتباطی ضعیفی دارن، ممکنه نتونن به طور مؤثر نیازها و خواسته‌های خودشون رو با همسر خودشون در میون بذارن. این امر می‌تونه منجر به ایجاد احساس نارضایتی و سرخوردگی در اونها بشه که در نهایت، ممکنه زمینه‌ساز خیانت زناشویی بشه. مثلاً، فردی که نمی‌تونه به همسر خودش بگه که از رابطه زناشویی خودش ناراضیه، ممکنه به دنبال شریک جدیدی باشه که بتونه نیازهای اون رو برآورده کنه.

تجربه روابط جنسی قبل از ازدواج

تجربه روابط جنسی قبل از ازدواج، می‌تونه منجر به کاهش ارزش‌های اخلاقی و افزایش احتمال خیانت زناشویی بشه. افرادی که قبل از ازدواج روابط جنسی داشته‌اند، ممکنه دیدگاه متفاوتی نسبت به روابط جنسی داشته باشن و ممکنه کمتر از اهمیت وفاداری در روابط زناشویی آگاه باشن. مثلاً، فردی که قبل از ازدواج چندین رابطه جنسی داشته، ممکنه کمتر به وفاداری در روابط زناشویی اهمیت بده و ممکنه به‌راحتی به همسر خودش خیانت کنه.

نارضایتی از رابطه زناشویی

نارضایتی از رابطه زناشویی، یکی از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری روابط فرازناشوییه. این نارضایتی، می‌تونه ناشی از عوامل مختلفی، مانند مشکلات جنسی، مشکلات ارتباطی، مشکلات مالی و مشکلات خانوادگی باشه. مثلاً، فردی که از رابطه زناشویی خودش رضایت نداره، ممکنه به دنبال شریک جدیدی باشه که بتونه نیازهای اون رو برآورده کنه.

اختلافات زناشویی

اختلافات زناشویی، می‌تونه منجر به ایجاد فاصله بین زوجین بشه و در نهایت، زمینه‌ساز خیانت زناشویی بشه. اختلافات زناشویی، می‌تونه ناشی از عوامل مختلفی، مانند اختلافات در مورد سبک زندگی، اختلافات در مورد تربیت فرزندان و اختلافات در مورد مسائل مالی باشه. مثلاً، زوجی که در مورد نحوه تربیت فرزندان خودشون اختلاف دارن، ممکنه به‌تدریج از یکدیگر فاصله بگیرن و در نهایت، یکی از اونها به روابط فرازناشویی روی بیاره.

پیامدهای روابط فرازناشویی

روابط فرازناشویی پیامدهای مختلفی دارن که در سه دسته فردی و خانوادگی و اجتماعی قرار میگیرن، در ادامه هر کدام از اینها رو برای شما توضیح دادم.

آسیب به اعتماد و صمیمیت

رابطه زناشویی بر پایه اعتماد و صمیمیت بنا شده است. خیانت یعنی یکی از طرفین رابطه، به دیگری دروغ گفته و به او خیانت کند. این امر باعث می‌شود که اعتماد و صمیمیت بین زوجین از بین برود. فرض کنید مردی با زن دیگری رابطه عاشقانه برقرار می‌کند. او برای اینکه همسرش متوجه رابطه‌اش نشود، از تلفن همراهش استفاده می‌کند تا با زن دیگر ارتباط برقرار کند. او همچنین دروغ‌هایی به همسرش می‌گوید تا او را راضی نگه دارد. در این صورت، همسر این مرد احساس می‌کند که شوهرش به او اعتماد ندارد و به او اهمیت نمی‌دهد. به زبان ساده‌تر، خیانت باعث می‌شود که طرفین رابطه احساس کنند که نمی‌توانند به یکدیگر اعتماد کنند. این امر می‌تواند باعث شود که زوجین از یکدیگر فاصله بگیرند و رابطه آنها سرد شود.

افسردگی و اضطراب

خیانت می‌تواند باعث بروز افسردگی و اضطراب در فرد خیانت دیده شود. فرد خیانت دیده ممکن است احساس گناه، شرم، خشم و ناامیدی کند. این احساسات منفی می‌توانند بر سلامت روان او تأثیر منفی بگذارند. فرض کنید زنی متوجه می‌شود که شوهرش با زن دیگری رابطه دارد. این زن ممکن است احساس گناه کند که نتوانسته نیازهای شوهرش را برآورده کند. او همچنین ممکن است احساس شرم کند که همسرش به او خیانت کرده است. علاوه بر این، ممکن است احساس خشم کند و به شوهرش بغض داشته باشد. این احساسات منفی می‌توانند باعث افسردگی و اضطراب در این زن شوند. به زبان ساده‌تر، خیانت می‌تواند باعث شود که فرد خیانت دیده احساس کند که ارزشمند نیست و زندگی او بی‌معنی است. این امر می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی و روانی در او شود.

مشکلات جسمی

استرس ناشی از خیانت می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی در فرد خیانت دیده شود. افزایش فشارخون، ضربان قلب و سردرد از جمله مشکلات جسمی ناشی از خیانت هستند. همچنین، فرد خیانت دیده ممکن است دچار بی‌خوابی، کاهش وزن یا افزایش وزن شود. فرض کنید مردی متوجه می‌شود که همسرش با مرد دیگری رابطه دارد. این مرد ممکن است به دلیل استرس ناشی از خیانت دچار بی‌خوابی شود. او همچنین ممکن است به دلیل کاهش اعتماد به نفس، وزن خود را کاهش دهد. به زبان ساده‌تر، خیانت می‌تواند باعث شود که فرد خیانت دیده دچار مشکلات جسمی مختلفی شود. این مشکلات می‌توانند از یک سردرد ساده تا یک بیماری جدی باشند.

تعارضات خانوادگی

خیانت می‌تواند باعث بروز تعارضات خانوادگی شود. درگیری‌های بین زوجین می‌تواند بر فرزندان و سایر اعضای خانواده نیز تأثیر بگذارد. فرض کنید مردی با زن دیگری رابطه عاشقانه برقرار می‌کند. این رابطه باعث ایجاد اختلاف و درگیری بین مرد و همسرش می‌شود. این اختلافات می‌تواند بر فرزندان این خانواده نیز تأثیر بگذارد. فرزندان ممکن است شاهد دعواهای والدین خود باشند و احساس ناامنی کنند. به زبان ساده‌تر، خیانت می‌تواند باعث شود که خانواده دچار مشکلات زیادی شود. این مشکلات می‌تواند باعث شود که اعضای خانواده از یکدیگر فاصله بگیرند و رابطه آنها سرد شود.

طلاق

خیانت یکی از عوامل اصلی طلاق است. در بسیاری از موارد، خیانت زناشویی باعث می‌شود که زوجین نتوانند رابطه خود را ادامه دهند و از هم جدا شوند. فرض کنید زنی متوجه می‌شود که شوهرش با زن دیگری رابطه دارد. این زن ممکن است تصمیم بگیرد که از شوهرش جدا شود. این جدایی می‌تواند تأثیر منفی بر فرزندان این خانواده بگذارد. به زبان ساده‌تر، خیانت می‌تواند باعث شود که خانواده از هم بپاشد. این امر می‌تواند تأثیر منفی بر فرزندان و سایر اعضای خانواده بگذارد.

آسیب به فرزندان

خیانت می‌تواند تأثیر منفی بر فرزندان بگذارد. فرزندان ممکن است احساس کنند که مورد بی‌مهری یا طرد والدین خود قرار گرفته‌اند. این امر می‌تواند باعث بروز مشکلات رفتاری، عاطفی و تحصیلی در فرزندان شود.

چگونه از روابط فرازناشویی جلوگیری کنیم؟

روابط فرازناشویی یا خیانت یکی از آسیب‌زاترین عوامل در روابط زناشویی است که می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای زوجین و خانواده‌هایشان داشته باشد. ازاین‌رو، پیشگیری از این موضوع از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در اینجا به برخی از راهکارهای جلوگیری از روابط فرازناشویی اشاره می‌کنیم:

انتخاب درست همسر

انتخاب درست همسر یکی از مهم‌ترین راه‌های جلوگیری از روابط فرازناشویی است. در هنگام ازدواج، باید به ویژگی‌های اخلاقی، شخصیتی و ارزش‌های همسر آینده‌ی خود توجه داشته باشید. اگر همسری با ویژگی‌های مناسب انتخاب کنید، احتمال اینکه به دنبال رابطه‌ی خارج از ازدواج باشید، کمتر خواهد بود. برای مثال، اگر به دنبال همسری هستید که تعهد به زندگی زناشویی داشته باشد، باید در هنگام ازدواج، به این ویژگی در همسر آینده‌ی خود توجه داشته باشید. اگر همسر شما به زندگی زناشویی متعهد باشد، احتمال اینکه به دنبال رابطه‌ی خارج از ازدواج باشد، کمتر خواهد بود.

افزایش آگاهی

آگاهی از عواملی که منجر به روابط فرازناشویی می‌شوند، می‌تواند به شما کمک کند تا از این عوامل پیشگیری کنید. برخی از عواملی که می‌توانند منجر به روابط فرازناشویی شوند عبارت‌اند از:
عدم رضایت از زندگی زناشویی: اگر از زندگی زناشویی خود راضی نباشید، ممکن است به دنبال رابطه‌ای خارج از ازدواج باشید تا نیازهای خود را برآورده کنید. برای مثال، اگر از زندگی زناشویی خود راضی نباشید و احساس کنید که همسرتان به نیازهای شما توجه نمی‌کند، ممکن است به دنبال رابطه‌ای خارج از ازدواج باشید تا این نیازها را برآورده کنید.
وجود مشکلات و اختلافات در زندگی زناشویی: مشکلات و اختلافات در زندگی زناشویی می‌توانند منجر به سردی و فاصله بین زوجین شوند. این امر می‌تواند زمینه را برای بروز روابط فرازناشویی فراهم کند. برای مثال، اگر با همسر خود اختلاف دارید و این اختلافات حل نشده باقی‌مانده‌اند، ممکن است احساس کنید که همسرتان شما را درک نمی‌کند و به شما اهمیت نمی‌دهد. این امر می‌تواند زمینه را برای بروز روابط فرازناشویی فراهم کند.
عدم اعتماد به همسر: اگر به همسر خود اعتماد نداشته باشید، ممکن است به دنبال رابطه‌ای خارج از ازدواج باشید تا احساس امنیت کنید. برای مثال، اگر به همسر خود اعتماد نداشته باشید و احساس کنید که او ممکن است به شما خیانت کند، ممکن است به دنبال رابطه‌ای خارج از ازدواج باشید تا احساس امنیت کنید.
وجود فشارهای اجتماعی: فشارهای اجتماعی، مانند فشار از سوی دوستان و خانواده، می‌توانند منجر به روابط فرازناشویی شوند. برای مثال، اگر دوستان و خانواده‌ی شما به شما فشار می‌آورند که رابطه‌ی خود را با همسرتان تمام کنید، ممکن است تحت این فشارها قرار بگیرید و به دنبال رابطه‌ای خارج از ازدواج باشید.

پرهیز از تنهایی

تنهایی می‌تواند منجر به احساس افسردگی و ناامیدی شود. این امر می‌تواند زمینه را برای بروز روابط فرازناشویی فراهم کند؛ بنابراین، سعی کنید از تنهایی اجتناب کنید و با دوستان و خانواده‌ی خود در ارتباط باشید. برای مثال، اگر احساس تنهایی می‌کنید، می‌توانید با دوستان و خانواده‌ی خود وقت بگذرانید. همچنین، می‌توانید به فعالیت‌های اجتماعی یا گروه‌های حمایتی بپیوندید.

قوی کردن مهارت‌های ارتباطی

مهارت‌های ارتباطی قوی می‌توانند به شما کمک کنند تا مشکلات و اختلافات خود را با همسرتان به طور مؤثر حل کنید؛ بنابراین، سعی کنید مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید. برای مثال، می‌توانید مهارت‌های گوش‌دادن فعال، بیان احساسات و حل مسئله را یاد بگیرید.

گذراندن وقت با همسر

گذراندن وقت با همسر می‌تواند به شما کمک کند تا پیوند عاطفی خود را با او تقویت کنید؛ بنابراین، سعی کنید زمان کافی را با همسرتان بگذرانید و فعالیت‌های مشترکی را انجام دهید. برای مثال، می‌توانید با همسرتان به سینما، رستوران یا پارک بروید. همچنین، می‌توانید با هم سفر کنید یا به فعالیت‌های ورزشی یا هنری بپردازید.

اولویت‌دادن به همسر

برای داشتن یک زندگی زناشویی لازمه که هر دو نفر به همدیگه توجه کنند و با همدیگر ارتباط کلامی عاطفی و جنسی کافی برقرار کنند. به همین دلیل پیشنهاد میشه زوج‌ها به جای توجه به موارد حاشیه‌ای هر روز زمانی رو به گفت‌وگو و صحبت با همدیگه اختصاص بدن.

مشخص‌کردن قوانین مرزهای ارتباط و تعریف خیانت

همونطور که گفتم ممکنه تعریف خیانت از نظر هر کسی متفاوت باشه، برای زوج‌ها باید مشخص بشه کدوم رفتارشون خیانت تلقی میشه و کدوم رفتن معنی نداره. مثلاً بعضی از افراد معتقدند شوخی با جنس مخالف ایرادی ندارد، درحالی‌که بعضی‌ها اون رو خیانت محسوب می‌کنند. مشخص‌کردن مرز رابطه همسرمون با دیگران و انتظارات ما از همسرمون، باعث جلوگیری از شکل‌گیری اختلافات بیشتر در آینده میشه.

داشتن شور جنسی

رابطه جنسی برقرارکردن با همسر نباید به اسلحه‌ای برای رسیدن به خواسته هامون در زندگی مشترک و فشار واردکردن به همسرمون تبدیل بشه. رابطه جنسی شاداب داشتن باعث رضایت بیشتر از زندگی زناشویی و کمترشدن امکان ایجاد رابطه‌های فرازناشویی میشه. با تغییر شکل رابطه زناشویی، محل و پوزیشن‌های اون و مواردی که در رابطه جنسی تأثیر میذاره سعی کنید رابطه جنسی زناشویی خوبی را با همسرتون برقرار کنید.

خودتون از خیانت به همسرتون پرهیز کنید

ارتباط بیش از حد، تنها موندن با جنس مخالف، شوخی‌های زننده، شرکت در مجالس بدون همسرتون، چت کردن با جنس مخالف، صحبت از هر دری و رفتارهایی ازاین‌قبیل شما در مرز خیانت به همسرتون و ایجاد یک رابطه‌ی فرازناشویی قرار میده. باید تلاش کنید تا جایی که می‌تونید از این رفتارها جلوگیری کنید تا زندگی زناشویی خودتون رو سالم نگه دارید.

آنچه باید در مورد روابط فرازناشویی بدانید

در نهایت، روابط فرازناشویی به‌عنوان یک جنبه مختلف و گاهی ناگهانی از زندگی عاطفی و جنسی ما حضور دارند. تعریف و مفهوم آن بر اساس ارتباطات با افراد غیرهمسر یا غیر شریک زندگی به شکل گسترده‌ای متغیر است. هرچند که تجربه و نگرش به روابط فرازناشویی در جوامع مختلف متفاوت است، اما ایجاد ارتباط صادقانه با همسر یا شریک زندگی می‌تواند یک راهکار مؤثر برای مدیریت و جلوگیری از مشکلات مرتبط با این نوع روابط باشد. تعیین حدود و توافقات، احترام به حقوق یکدیگر، تقویت ارتباط عاطفی و شناخت نیازهای همدیگر، می‌تواند به ساخت روابط سالم و پایدار کمک کند. با درک و مدیریت موازنه‌ای بین استقلال و مشارکت در روابط، می‌توان به تجربه‌ی یک زندگی عاطفی و جنسی موفقی دست‌یافت.

سؤالات متداول در مورد روابط فرازناشویی

چه افرادی بیشتر در معرض خطر روابط فرازناشویی هستند؟

پاسخ: هر فردی ممکن است در معرض خطر روابط فرازناشویی باشد، اما برخی افراد به دلیل شرایط خاص خود، ممکن است بیشتر در معرض این خطر باشند. این شامل افرادی است که در رابطه فعلی خود راضی نیستند، افرادی که به دنبال تجربه‌های جدید هستند، یا افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند.

چه کمک‌هایی می‌توان از مشاوره در مورد روابط فرازناشویی گرفت؟

پاسخ: مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر درک کنید که چرا به روابط فرازناشویی روی آورده‌اید، چگونه می‌توانید رابطه اصلی خود را بازسازی کنید، و چگونه می‌توانید از تکرار آن جلوگیری کنید. این می‌تواند شامل راهکارهایی برای کار بر روی خود، تقویت ارتباطات، و تقویت اعتماد به نفس باشد.

روابط فرازناشویی چه تأثیری بر روی فرد دارد؟

پاسخ: روابط فرازناشویی می‌تواند تأثیرات مختلفی بر روی فرد داشته باشد. این می‌تواند شامل تأثیرات منفی مانند استرس، اضطراب، یا احساس گناه باشد.

چرا برخی افراد روابط فرازناشویی را انتخاب می‌کنند؟

پاسخ: برخی افراد ممکن است روابط فرازناشویی را به دلیل نارضایتی از رابطه فعلی، تمایل به تجربه‌های جدید، یا حتی به دلیل عدم اعتماد به نفس انتخاب کنند. هر فرد بر اساس شرایط خاص خود تصمیم می‌گیرد.

روابط فرازناشویی چه تأثیری بر روی خانواده دارد؟

پاسخ: روابط فرازناشویی می‌تواند تأثیرات منفی بر روی خانواده داشته باشد، از جمله تأثیر بر روابط بین اعضای خانواده، تأثیر بر فرزندان، و حتی تأثیر بر سلامت روانی اعضای خانواده.